Kaedah Dzikr 'Pas-Anfaas'

Didalam kitab Fadhail Amal - Fadhilat Dzikr ada diterangkan oleh Maulana Zakaria tentang dzikr ini. Dzikr ini digolongkan sebagai dzikr qalbu yang bermakna dzikr secara senyap di dalam hati. Pas- Anfaas bermaksud 'mengawal setiap nafas' yang mana setiap nafas masuk dan keluar mesti membawa nama Allah.

3 kekuatan digunakan dlm usaha utk mengamalkan dzikr ini dengan berkesan yakni

1. kekuatan penumpuan
2. kekuatan pernafasan
3. kekuatan tuboh-badan

Dan keutamaannya, ianya harus dilakukan mengikut tertib/susunan yakni penumpuan, pernafasan, tuboh-badan.

Kaedahnya adalah saperti berikut:

(1) Bernafas dengan tenang dan kuat, penumpuan dibuat ketempat bernafas, perkataan 'Allah', dipandu masuk dalam-dalam hingga ke lubuk hati. Dzikr adalah gerakan hati dan cara pernafasan adalah hanya sesatunya kaedah utk membawa nama 'Allah' kelubuk hati.

(2) Bila bernafas keluar, dari lubuk hati 'Huu' akan dibawa oleh nafas dlm perjalanan balik, yang mana ia akan menujah ke lubuk hati.

(3) Mulakan, dengan duduk dengan posisi selesa dan mengadap kiblat

(4) Baca Kalimah ketiga, Istighfar, kalimah kedua, Ta'awuz dan Tasmiah

(5) Tutup mata, utk mendapat penumpuan. Juga perlu tutup lampu.

(6) Selepas berlatih bernafas masuk dan keluar, sedalam-dalam dengan tenang, kita akan menuju kepada keadaan bertafakur. Disini kita akan mengawal setiap nafas, yakni bila bernafas masuk, 'Allah' akan ditujukan sedalamnya kelubuk hati dan 'Huu' akan terbit dari hati dan menujah ke Arash Allah yang agung. Teruskan berkeadaan spt ini dan ditutupi dengan berdoa spt berikut

' Wahai Allah ! Berilah peluang untuk aku memuliakan namaMu hari ini.
Istiqamahkanlah aku dengannya dan juga permudahkanlahku utknya pada masa hadapan.'

Selamat Mencuba.

Nota:
* Kalimah pertama - Laailahaillahu Muhamadurrosullullah

* Kalimah kedua - Asyhadu An Laailahaillallah Wa Asyhadu Anna Muhammadarosullullah

* Kalimah ketiga - Subhanallah Walhamdulillah Walaa Ilahaillallahu Wallahu Akbar Walahaulawala Quwata Illabilllahil A'liyil Azhiim.
* Kalimah keempat- Lailahaillallahu Wahdahu Laasyarikalah Lahulmulku Walahulhamdu Yuhi Wayumitu Wahuwa A'la Qulli Syaiin Qodir.